Como especialista en formulación de INFINIT, escucho a diario un puñado de preguntas comunes. Una de las mayores fuentes de confusión para los atletas es cómo armar su estrategia de nutrición para un evento multideporte como el triatlón. Mucha gente asume que una sola fórmula debe cubrirlos durante todo el evento. Pero, como voy a explicar, simplemente no es así. La mejor nutrición para la bicicleta NO es la mejor nutrición para tu carrera a pie, y tratar de usar la misma para ambas podría causarte problemas el día de la carrera.

Karel y yo teníamos un sueño en 2014: intentar clasificar los dos al Campeonato Mundial Ironman de 2015 en el Ironman Wisconsin (2014). Planificamos una temporada de "race-cations" (carreras que son vacaciones), incluyendo el St. Croix 70.3 en mayo, el Ironman Austria en junio y luego el Ironman Wisconsin en septiembre, y nos aseguramos de que nuestro entrenamiento nos llevara a estar en la mejor forma el día del IMWI. 

La nueva moda que se promociona como el "secreto del éxito" en el entrenamiento de resistencia es entrenar y comer para volverse "metabólicamente eficiente". ¿Qué significa exactamente esto? El término eficiencia combinado con metabolismo suena como el sueño de un atleta, sobre todo de un atleta de resistencia. Después de todo, eficiencia significa "ahorrar energía sin desperdicio ni esfuerzo innecesario". Pues bien, seguramente esta debe ser la clave del éxito en el rendimiento de resistencia: llegar lo más lejos posible y desperdiciar la menor energía posible. Lamentablemente, esta nueva moda es justamente eso, ¡una MODA! El entrenamiento o la alimentación de "eficiencia metabólica" para mejorar el rendimiento tiene un costo, un costo alto que resulta ser tu rendimiento.