Cómo preparar los mejores batidos de proteína para recuperarte después del entrenamiento

Deliciosos frutos rojos, cargados de proteína y antioxidantes.

No hay nada mejor que licuar algo bien frío para refrescar el cuerpo y dar el primer impulso a la recuperación.

¿Lo único mejor que una botella llena de INFINIT? ¡Una botella llena de batidos de proteína INFINIT!

Reunimos tres de nuestras recetas de batidos de proteína de siempre, probadas y aprobadas, que seguro te van a encantar. Son fáciles de preparar y todas usan los mismos ingredientes, así que puedes hacerlas en la misma semana sin tener que ir y venir de la tienda. ¡Eso es un doble triunfo para nosotros!

Mejores consejos para preparar batidos

1. No agregues la proteína directamente sobre el hielo, porque puede apelmazarse en el hielo y ser más difícil de licuar.
2. Si usas fruta congelada, reduce la cantidad de hielo para evitar que la mezcla quede como un granizado. O, si quieres un gusto de verano, ¡agrega más hielo para hacer un granizado!
3. Puedes sustituir cualquiera de las proteínas INFINIT usadas por otras fórmulas de proteína INFINIT. Por ejemplo, puedes cambiar :REPAIR por tu Custom Protein Blend.
4. Usamos leche de almendras en estas recetas, pero puedes sustituirla por cualquier otro derivado de leche (por ejemplo, leche de avena, leche de vaca, yogur, etc.).
5. Si quieres incluir más vegetales, prueba agregar espinaca para dar más volumen, ¡sin cambiar el sabor!
6. Puedes usar, con sabor o sin sabor, proteína en polvo

Batido de proteína :REPAIR-y de frutos rojos

Este delicioso gusto de frutos rojos es la recuperación perfecta para los días ajetreados. Ya sea una recuperación rápida entre diligencias o un gusto de verano, seguro disfrutarás esta mezcla refrescante y frutal.

Rinde: dos porciones de 21 oz

Ingredientes:

• 4 oz de leche de almendras
• 2 medidas de INFINIT :REPAIR (o mezcla Custom Protein)
• 1 taza de fresas (frescas o congeladas)
• 1 taza de arándanos azules (frescos o congelados)
• 1 guineo maduro
• 16-24 oz de hielo (aproximadamente la mitad de la licuadora)

INFINITip: Sustituye :REPAIR por la misma cantidad de medidas de tu Custom Protein Blend para obtener 5 g extra de proteína.

Instrucciones:

1. En un tazón, mezcla la leche de almendras y la proteína hasta integrarlas, y agrégalas a la licuadora.
2. Agrega las fresas, los arándanos y el guineo a la licuadora y licúa hasta que quede suave.
3. Agrega el hielo poco a poco a la licuadora y licúa hasta que quede suave.
4. ¡Sirve, recupérate y disfruta!

INFINITip: Si tu guineo no está maduro, ponlo en el microondas por 20 segundos para que sea más fácil de licuar.

Batido de recuperación nocturno con Bailey's

¡Solo para adultos!

¡Mantén este batido lejos de los niños! Es el gusto perfecto para adultos para relajarte y recuperar tu cuerpo al final del día y asegurar que duermas bien.

Rinde: dos porciones de 21 oz

Ingredientes:

• 4 oz de leche de almendras
• 3 oz de licor Bailey's Irish Cream (opcional)
• 1 medida de INFINIT :NOCTURNE
• 1 taza de fresas (frescas o congeladas)
• 1 taza de frambuesas (frescas o congeladas)
• 1 taza de arándanos azules (frescos o congelados)
• 1 guineo maduro
• 16-24 oz de hielo (aproximadamente la mitad de la licuadora)

Instrucciones:

1. En un tazón, mezcla la leche de almendras, el Bailey's y :NOCTURNE hasta integrarlos, y agrégalos a la licuadora.
2. Agrega las fresas, las frambuesas, los arándanos y el guineo a la licuadora y licúa hasta que quede suave.
3. Agrega el hielo poco a poco a la licuadora y licúa hasta que quede suave.
4. ¡Sirve, recupérate y disfruta!

Batido de fresa y guineo con Custom Protein

Esta receta combina muy bien con cualquiera de nuestras opciones de sabor de Custom Protein. ¡Siéntete libre de agregar, quitar o sustituir cualquiera de las frutas de la lista para hacerlo a tu manera!

Rinde: dos porciones de 21 oz

Ingredientes:

• 4 oz de leche de almendras
• 2 medidas de Custom Protein mezcla
• 2 tazas de fresas (frescas o congeladas)
• 1 guineo maduro
• 16-24 oz de hielo (aproximadamente la mitad de la licuadora)

Instrucciones:

1. En un tazón, mezcla la leche de almendras y la proteína hasta integrarlas, y agrégalas a la licuadora.
2. Agrega las fresas y el guineo a la licuadora y licúa hasta que quede suave.
3. Agrega el hielo poco a poco a la licuadora y licúa hasta que quede suave.
4. ¡Sirve, recupérate y disfruta!

Compra las proteínas en polvo premium de INFINIT

:REPAIR - Proteína de suero de animales alimentados con pasto, con sabor

:RAW - Aislado de proteína de suero de animales alimentados con pasto, sin sabor

:NOCTURNE - Proteína de suero de animales alimentados con pasto, con sabor + triptófano

Custom Protein - 4 opciones de proteína (opciones veganas y de origen vegetal disponibles)

JAVI - Proteína de suero con sabor + café + semilla de lino

Sobre la autora 

Ashley Mulkern, MS, RD es directora de patrocinios y dietista registrada de INFINIT. Ashley se graduó con una maestría en Ciencias de la Nutrición y una licenciatura en Dietética de la University of Cincinnati. Le encanta todo lo que esté cubierto de chocolate, confeti de azúcar o mantequilla, y sus actividades favoritas son hornear, hacer ejercicio y leer.