Las carreras de gravel traen sus propios desafíos: largas horas sobre la bicicleta, terreno impredecible y, a menudo, poco apoyo en los puntos de asistencia. Ya sea que tu meta sea simplemente terminar sintiéndote fuerte o darlo todo por un récord personal, aquí tienes tu guía paso a paso para alimentarte el día de la carrera.

Este es mi mundo. Me dedico a idear nuevas formas de resolver los problemas de los atletas de resistencia. Lo hice después de una carrera de 15 años en la banca. Sí, tengo la suerte de hacer lo que hago.

Una de las preguntas que más me hacen es cuál es el mejor protocolo para llevar tus fórmulas personalizadas en el entrenamiento y el día de la carrera. Estas son mis ideas después de competir con mi fórmula personalizada durante años y de haber trabajado con literalmente miles de entrenadores y atletas.