Las carreras de gravel traen sus propios desafíos: largas horas sobre la bicicleta, terreno impredecible y, a menudo, poco apoyo en los puntos de asistencia. Ya sea que tu meta sea simplemente terminar sintiéndote fuerte o darlo todo por un récord personal, aquí tienes tu guía paso a paso para alimentarte el día de la carrera.

Mejora tu hidratación con el sorbete de fresa y limón de INFINIT. Está lleno de lo bueno: fresas enteras, jugo de limón recién exprimido y nuestra mezcla para bebida con electrolitos ligera :HYDRATE. Es dulce, cremoso y te sorprende con un toque cítrico.

Aunque quizás no sudes con tanta intensidad cuando llega el frío, mantenerte hidratado es igual de importante. Tomar una cantidad adecuada de líquido antes, durante y después de entrenar es fundamental para lograr un rendimiento óptimo.

Rojo, blanco y azul: los colores oficiales del verano.  Esta maravillosa estación, que la mayoría esperamos todo el año, está marcada por nuestros feriados nacionales más patrióticos. Comenzamos la temporada recordando a todos los que sirvieron y dieron el máximo sacrificio en el Memorial Day. Marcamos el punto medio al celebrar el Día de la Independencia el 4 de julio, y el verano da paso al otoño cuando llega el Labor Day.

Es esa época del año. Cuando el entrenamiento y las actividades al aire libre se intensifican, y las temperaturas también. Si eres como yo, en esta época también se te antojan las granizadas, las paletas y casi cualquier cosa congelada. Pero ¿sabías que hay una razón biológica por la que tu cuerpo desea estos antojos helados? El hielo, los líquidos helados y las mezclas de hielo pueden ser excelentes herramientas para ayudar a tu cuerpo a regular la temperatura. Los líquidos congelados y helados pueden ayudar a regular la temperatura corporal de un par de maneras.

La tasa de sudoración es un dato clave para los atletas y es bastante fácil de calcular. Pero este dato relativamente simple puede tener un gran impacto en tu rendimiento. Los estudios han demostrado que una pérdida de apenas 0.5% del agua corporal puede aumentar el esfuerzo del corazón, y que una pérdida de apenas 2-3% del peso corporal total puede reducir el rendimiento.