Levántate del sofá
Es invierno y te digo que te levantes del sofá. No te estoy llamando perezoso ni te estoy diciendo que dejes de descansar en el sofá. De hecho, es importante tomarse un tiempo libre y descansar el cuerpo. Un período de descanso permite que el cuerpo se reinicie tanto mental como físicamente. Esto no significa que tengas que dejar de hacer ejercicio, pero al hacer una pausa en tu deporte habitual puedes mejorar en ese deporte en particular.












