La alimentación es la vía rápida al éxito
La comida ES combustible. Sin cantidades significativas de carbohidratos, grasas y proteína, la energía no se puede almacenar, descomponer ni usar para impulsar nuestro cuerpo durante el entrenamiento. No pueden ocurrir respuestas fisiológicas óptimas sin sustratos adecuados que provienen directamente de los carbohidratos. Nuestro sistema de energía principal, importante para eventos de más de 2 minutos, es el Sistema Aeróbico. El cuerpo humano absolutamente necesita carbohidratos y grasas para adaptar y mejorar las tasas de procesamiento de la Base Aeróbica (AF), la Capacidad Aeróbica Prolongada (PAC) y la Capacidad de Tasa Aeróbica (ARC).












