Qué es la beta-alanina
La beta-alanina es un tema candente en la nutrición para el rendimiento deportivo. Actúa como un “agente amortiguador muscular” dentro de las células del tejido muscular. Es un aminoácido de origen natural que muchos atletas toman para aumentar la capacidad de sus músculos de retrasar la fatiga y recuperarse más rápido del ejercicio. Pero, ¿cómo funciona?












