Las pruebas de resistencia de varios días exigen más que un plan de nutrición de "solo sobrevivir el día de hoy". Desde ultra running y bikepacking hasta carreras por etapas, senderismo y remo de larga distancia, aprende a equilibrar carbohidratos, líquidos, electrolitos, proteína, comida real y recuperación para llegar con fuerzas al esfuerzo del día siguiente.

La creatina no es solo para fisicoculturistas. Descubre cómo este suplemento respaldado por la ciencia puede ayudar a los atletas de resistencia a aumentar la potencia en los sprints, acelerar la recuperación y mejorar la hidratación, sin volumen no deseado.

La proteína no es solo para fisicoculturistas: es una parte fundamental del rendimiento en resistencia. Este artículo explica cuánta proteína necesitan realmente corredores, ciclistas y triatletas, cuándo tomarla y cómo un plan estratégico de nutrición líquida puede ayudarte a alcanzar tus metas sin complicar tu alimentación.

Los suplementos deportivos genéricos rara vez dan en el blanco porque no hay dos atletas iguales. Este artículo explica por qué importa la personalización y cómo las Custom Formulas de INFINIT te ayudan a nutrirte mejor, recuperarte más rápido y rendir al máximo.

La deshidratación es una de las formas más fáciles de arruinar tus viajes. Descubre cómo las fórmulas de hidratación personalizadas y portátiles de INFINIT Nutrition te mantienen con energía y equilibrado durante vuelos, cambios de huso horario y aventuras activas.

Las necesidades de hidratación varían mucho entre deportes, y la estrategia correcta puede hacer o deshacer tu rendimiento. Este artículo explica por qué los ciclistas, los corredores, los triatletas y los atletas de deportes de equipo necesitan enfoques de hidratación distintos, y cómo identificar lo que mejor te funciona.

Las carreras de gravel traen sus propios desafíos: largas horas sobre la bicicleta, terreno impredecible y, a menudo, poco apoyo en los puntos de asistencia. Ya sea que tu meta sea simplemente terminar sintiéndote fuerte o darlo todo por un récord personal, aquí tienes tu guía paso a paso para alimentarte el día de la carrera.

Estiramientos, hidratación, proteína, masajes, compresión, crioterapia: con tantas técnicas de recuperación, ¿cómo saber cuál funciona de verdad? Revisamos la investigación para separar las estrategias respaldadas por la ciencia del simple folclor del fitness.

Cuando se trata de optimizar el rendimiento atlético y la recuperación, la ciencia es clara: el sueño y la nutrición son el dúo dinámico por excelencia. En este artículo analizamos estos hallazgos y te mostramos cómo nuestros productos pueden ayudarte a aprovechar el poder restaurador del sueño y la recuperación.

Cada atleta es único. Para optimizar de verdad un plan de hidratación y nutrición, los atletas necesitan entender su sudor. Conocer tu sudor puede darte las piezas del rompecabezas y eliminar las adivinanzas detrás de las estrategias de reposición de electrolitos y líquidos.

Consejos y trucos de un experto para ayudarte a rendir al máximo, sin importar el tipo de actividad que hagas.

Exploramos la ciencia detrás de los métodos de alimentación con altos carbohidratos que usan fructosa y su potencial como una nueva puerta hacia un mejor rendimiento atlético, mayor potencia y mejor recuperación en atletas de resistencia.