La creatina no es solo para fisicoculturistas. Descubre cómo este suplemento respaldado por la ciencia puede ayudar a los atletas de resistencia a aumentar la potencia en los sprints, acelerar la recuperación y mejorar la hidratación, sin volumen no deseado.

La proteína no es solo para fisicoculturistas: es una parte fundamental del rendimiento en resistencia. Este artículo explica cuánta proteína necesitan realmente corredores, ciclistas y triatletas, cuándo tomarla y cómo un plan estratégico de nutrición líquida puede ayudarte a alcanzar tus metas sin complicar tu alimentación.

Las metas de cada atleta son distintas: resistencia, fuerza o recuperación. Esta guía explica cómo elegir los suplementos adecuados para tu entrenamiento y cómo las soluciones personalizables de INFINIT te ayudan a nutrirte mejor, recuperarte más rápido y rendir al máximo.

La deshidratación es una de las formas más fáciles de arruinar tus viajes. Descubre cómo las fórmulas de hidratación personalizadas y portátiles de INFINIT Nutrition te mantienen con energía y equilibrado durante vuelos, cambios de huso horario y aventuras activas.

Las necesidades de hidratación varían mucho entre deportes, y la estrategia correcta puede hacer o deshacer tu rendimiento. Este artículo explica por qué los ciclistas, los corredores, los triatletas y los atletas de deportes de equipo necesitan enfoques de hidratación distintos, y cómo identificar lo que mejor te funciona.

Las carreras de gravel traen sus propios desafíos: largas horas sobre la bicicleta, terreno impredecible y, a menudo, poco apoyo en los puntos de asistencia. Ya sea que tu meta sea simplemente terminar sintiéndote fuerte o darlo todo por un récord personal, aquí tienes tu guía paso a paso para alimentarte el día de la carrera.

Estiramientos, hidratación, proteína, masajes, compresión, crioterapia: con tantas técnicas de recuperación, ¿cómo saber cuál funciona de verdad? Revisamos la investigación para separar las estrategias respaldadas por la ciencia del simple folclor del fitness.

Cuando se trata de optimizar el rendimiento atlético y la recuperación, la ciencia es clara: el sueño y la nutrición son el dúo dinámico por excelencia. En este artículo analizamos estos hallazgos y te mostramos cómo nuestros productos pueden ayudarte a aprovechar el poder restaurador del sueño y la recuperación.

Consejos y trucos de un experto para ayudarte a rendir al máximo, sin importar el tipo de actividad que hagas.

La leucina, la isoleucina y la valina son aminoácidos más conocidos como aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Estos componentes esenciales de las proteínas son únicos y pueden influir en la energía, en la reducción de la fatiga y el dolor muscular, y en la salud de los músculos y los huesos.

La natación trabaja todo el cuerpo, lo que la convierte en uno de los deportes más exigentes físicamente, y hasta los entrenamientos "cortos" requieren altos niveles de energía y resistencia. Al crear un plan de nutrición para natación, piensa en él en dos partes: una dieta diaria bien equilibrada que apoye tu condición física y tu salud en general, y una estrategia de nutrición para el entrenamiento con el horario adecuado, que apoye la energía y aporte los bloques de construcción para mantener y desarrollar el músculo y recuperarte. 

Exploramos la ciencia detrás de los métodos de alimentación con altos carbohidratos que usan fructosa y su potencial como una nueva puerta hacia un mejor rendimiento atlético, mayor potencia y mejor recuperación en atletas de resistencia.