Es esa época del año. Cuando el entrenamiento y las actividades al aire libre se intensifican, y las temperaturas también. Si eres como yo, en esta época también se te antojan las granizadas, las paletas y casi cualquier cosa congelada. Pero ¿sabías que hay una razón biológica por la que tu cuerpo desea estos antojos helados? El hielo, los líquidos helados y las mezclas de hielo pueden ser excelentes herramientas para ayudar a tu cuerpo a regular la temperatura. Los líquidos congelados y helados pueden ayudar a regular la temperatura corporal de un par de maneras.

La tasa de sudoración es un dato clave para los atletas y es bastante fácil de calcular. Pero este dato relativamente simple puede tener un gran impacto en tu rendimiento. Los estudios han demostrado que una pérdida de apenas 0.5% del agua corporal puede aumentar el esfuerzo del corazón, y que una pérdida de apenas 2-3% del peso corporal total puede reducir el rendimiento.

Cada atleta y cada cuerpo es único, así que no hay una respuesta única y definitiva. Cada atleta tiene sus propias necesidades según el tipo y la duración del entrenamiento, además del tamaño y la composición corporal. Te presentamos una guía paso a paso para calcular la cantidad de calorías que generalmente recomendamos a la mayoría de los atletas como meta por cada hora de actividad.

Equilibran las exigencias de cuidar una familia, construir una carrera y organizar el caos de la vida diaria, y eso es solo antes del mediodía. Aun así, logran que todo parezca fácil. Honramos a las mamás multitarea de Team INFINIT. Probablemente todos tenemos recuerdos de nuestras mamás ayudándonos a aprender a andar en bicicleta, levantándose temprano para llevarnos a la práctica de natación y aguantando competencias y torneos que duraban todo el día.

Este no es tu café helado de siempre. Nuestro nuevo COLD BREW Performance Coffee se prepara lento y a baja temperatura, con un toque de endulzante y una pizca de crema real, y trae 20 gramos de proteína de suero premium de animales alimentados con pasto. En los últimos años, el café de preparación en frío ha ido ganando popularidad. Empezó como una moda y hoy es un básico en todas las cafeterías.

Azúcar. Esta sustancia dulce y rica en energía (C12H22O11) ha sido usada y valorada por los humanos durante miles de años. Es uno de los productos básicos documentados más antiguos del mundo. También es uno de los ingredientes más utilizados del planeta, y es la responsable de llevar dulzura a nuestras vidas en forma de productos de panadería, chocolate, helados y mucho más. Entonces, ¿por qué estos granitos de dulzura, antes tan apreciados, de repente han entrado en la mira de quienes cuidan su salud?

Te tenemos cubierto con una receta de batido de chía Sham-ROCKing con crema irlandesa de menta que puedes preparar en casa con pocos ingredientes simples y limpios. Simplemente licúa una medida de JAVI Mint Irish Cream de edición limitada con espinaca fresca, pistachos, semillas de chía, yogur y un guineo congelado, ¡y listo! Tendrás un batido súper refrescante y lleno de nutrientes que ROCKea el color de la temporada: VERDE (¡naturalmente, por supuesto!)

Cuando estamos en eventos o conversando y repartiendo muestras con atletas, sin falta nos preguntan algo como: "¿Cómo se mezcla esto con...(vodka, tequila, etc.)?" Nuestra respuesta a ese tipo de preguntas suele ser: "¡pero que muy bien!" Hemos experimentado con bastantes combinaciones. La mayoría se quedan dentro de las paredes de la sede de INFINIT, pero cuando algo es TAN bueno, de verdad, ¿cómo te lo vas a guardar?

El American Triple-T es un evento de un fin de semana que consta de cuatro carreras de triatlón de distintas distancias a lo largo de tres días. Los atletas que participan pueden elegir una sola carrera o apostar por todo el fin de semana de competencia, con distancias que van desde súper sprint hasta medio Ironman (70.3).

El Día de San Valentín es uno de nuestros días festivos favoritos en la sede de INFINIT. Algo de esta fecha, con sus decoraciones rojas y rosadas que contrastan con el gris del paisaje de febrero, hace que se sienta como el primer vistazo del final del invierno y me recuerda que los días cálidos ya vienen en camino.

Sin importar cuánto (o qué tan poco) sepas de nutrición, todo el mundo sabe que la proteína es una parte importante del rendimiento, la recuperación y la salud en general. Se recomienda que los adultos promedio consuman un mínimo de 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día (o 0.36 gramos por libra de peso corporal).1 Esto equivale a unos 45 gramos para un adulto de 125 libras y hasta 73 gramos para un adulto de 200 libras

Prepara tus propias barras de granola con proteína en casa con esta receta sencilla que usa proteína de suero RAW pura de animales alimentados con pasto. Estos antojos dulces y salados tienen un gran aporte nutricional: están cargados de grasas saludables, granos integrales y proteína.