Exploramos la ciencia detrás de los métodos de alimentación con altos carbohidratos que usan fructosa y su potencial como una nueva puerta hacia un mejor rendimiento atlético, mayor potencia y mejor recuperación en atletas de resistencia. 

Cómo hacer tus propios waffles de proteína caseros, una opción más económica y limpia que supera a los waffles congelados del supermercado. Son fáciles de preparar con anticipación y guardar en el congelador. Consume tu proteína en el desayuno, o come waffles de merienda después de entrenar y recupérate.

Los buckeyes son un postre fácil y sin hornear que resulta ser la receta perfecta para agregar nuestra proteína en polvo RAW.

Para lograr el equilibrio ideal de energía, un atleta de resistencia debe tener un plan de alimentación adecuado que le permita consumir suficientes calorías. En general, los atletas y los atletas de élite no consumen las calorías suficientes para las exigencias de su deporte. Sin embargo, como han demostrado los estudios, cuando la ingesta de energía y de micronutrientes se ajustó a los calendarios de entrenamiento de los atletas, el rendimiento y los tiempos en carrera mejoraron. 

Esta receta del INFINIT Test Kitchen te muestra cómo preparar los rollos de canela caseros más deliciosos y sumarles un poco de nutrición extra. Están hechos con proteína de clara de huevo en polvo INFINIT Custom y un ligero sabor a vainilla, lo que la hace la opción perfecta para aumentar la proteína en todas tus recetas de repostería. Cada rollo de canela tiene 7 gramos de proteína y un poco de fibra para que te mantengas satisfecho y con energía. 

Michael Folan, CEO de INFINIT, tuvo la oportunidad de conversar con el olímpico y triatleta profesional Ben Kanute, elegido por el capitán para el Team USA en la Collins Cup 2022. Hablamos de mantras, de la “fuerza de papá” y de cómo Ben equilibra a su familia en crecimiento con las exigencias del entrenamiento. Además, cómo es una semana típica de entrenamiento de 30 horas y cómo come y bebe para seguir “alimentando el fuego” durante toda la temporada de carreras y más allá.

Mejora tu hidratación con el sorbete de fresa y limón de INFINIT. Está lleno de lo bueno: fresas enteras, jugo de limón recién exprimido y nuestra mezcla para bebida con electrolitos ligera :HYDRATE. Es dulce, cremoso y te sorprende con un toque cítrico.

Si buscas un antojo fresco y sabroso para la hora feliz o un trago de fin de semana, no busques más que esta receta de cócteles helados de fresa con burbujas. Una forma divertida y deliciosa de disfrutar INFINIT :HYDRATE.

Trabajamos para perfeccionar esta receta de muffins de pan de banana con proteína, hechos con la proteína RAW pura de animales alimentados con pasto. Se preparan en menos de 10 minutos y se hornean en solo 16 a 18. Son perfectos para un desayuno para llevar, antes o después de entrenar, o para una merienda rápida en el trabajo.

La palabra "dieta", por definición, describe todo lo que una persona consume como alimento. Una dieta de Cheetos y refresco sigue siendo, por definición, una "dieta". Pero con los años esta palabra ha llegado a representar la idea de bajar de peso, a menudo con algún plan de alimentación restrictivo. Analizamos a fondo estas dietas populares y cuál podría ser la mejor para tus necesidades individuales.

Aunque quizás no sudes con tanta intensidad cuando llega el frío, mantenerte hidratado es igual de importante. Tomar una cantidad adecuada de líquido antes, durante y después de entrenar es fundamental para lograr un rendimiento óptimo.

La clave para mantenerte responsable es saber qué quieres lograr y fijar metas que te ayuden a llegar. Se sabe desde hace mucho que establecer metas es una parte importante para tener éxito o cumplir tu objetivo. Cuando lo haces “a la loca”, casi siempre pierdes el enfoque en algún punto del camino y no logras lo que te propusiste. Al crear metas específicas, puedes volver a ellas cuando el camino se pone difícil o te sales del rumbo, para reenfocarte y retomar el camino.